唐河红会医院
您的浏览位置:唐河县红会医院 > 医院新闻 >
产后抑郁“钟爱哪些人”【分享】可以怎么预防产后抑郁

  从一个人过,到二个人,现在是三人。这中间过去了多少,这些都发生了改变,因而不少女性产后得了抑郁症,这严重影响了其身心健康。唐河红会医院,产后忧郁症比较容易找上哪些人呢?如何预防忧郁症呢?

产后抑郁“钟爱哪些人”【分享】可以怎么预防产后抑郁

  产后抑郁症钟爱哪些人呢?

  1、没做好“为人母”心理准备的

  可是,有些个一直做不下决定的准妈妈们,把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子,把孕后期用来担心‘这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子’会不会有缺陷。这样,没有给自己留下一点的余地用来让自己消化‘要当妈了’这个事实。所以在孩子出生以后,慌乱不已的新手妈妈,面对孩子的哭闹,面对有了孩子之后的一切琐碎,会患上产后抑郁一点也不奇怪。

  2、心智还未成熟的

  对于一个虽然已婚,但自己心智还不算成熟,还需要别人照顾的女人来说,可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢?一个自己还像个孩子似的的人,怎么能接受突然的角色转换,马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈?不管是因为无法接受这样的角色转换,还是忧虑自己能不能做一个好妈妈,这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

  3、爱发脾气、爱生闷气的

  有的女人本来就爱生闷气,爱发小脾气,遇事时不能很冷静的思考问题,而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情,在那样憋闷的环境中,不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底,还是跟性格有关。

  产后妈妈如何预防忧郁症

  产后的妈妈可以听听音乐,整理杂乱的思绪,给自已一个安静的角落,忘却疲惫和烦恼,让自己进入到一种全新的忘我境界中。或者是妈妈利用瑜伽来让自己放松。瑜伽的冥想会让妈妈有效的放松,所以会给产后的新妈妈产生一定的减压作用。

  另外,做瑜伽的时候,妈妈穿的衣服比较宽松,这个时候不会感觉到约束感,所以对抗抑郁有很好的效果。

  其次,妈妈在家无聊的时候还可以做点家务活,较好不要让自己呆着什么都不做,总之要想办法让自己有个好的心情。

  虽然好心情是自己的,但是这也离不开家人的关心和照顾,生完宝宝之后,家人无微不至的体贴照顾,温暖的环境,想有产后抑郁症都难。

  产后忧郁症虽然说不是每个人都有,那么唐河红会医院在此为比较内向的妈妈“打好预防针”看过文章后如果还有什么不懂可以在线咨询我们的医师,医师会为大家做出详细的解答。

相关文章阅读

名医在线

韩广森 河南省肿瘤医院普外科主任 普
韩广森
韩广森 河南省肿瘤医院普外科主任 普...
在线 点击咨询即时回复

有问必答

唐河红会医院

扫码咨询预约挂号

Copyright 2004-2017   唐河红十字会医院版权所有   蜀ICP备13023420号
唐河县红十字会医院地址:唐河县唐枣路口(原大转盘)往东50米路南
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断 未经授权请勿复制及转载
唐河红十字会医院官方网站:www.tangheyiyuan.com  唐河红会医院   【无节假日医院】
唐河男科医院唐河妇科医院唐河不孕不育医院唐河人流医院唐河乳腺医院【首选】唐河红会医院