唐河县红会医院提示你好，既然知道自己有这些方面的问题，那就应该避免经期前后是要注意保暖的避免沾凉水吃冷饮等情况

　　中医认为，你的这种情况考虑寒凝血瘀导致的月经推迟，气血运行不畅引起的月经量少，如果有条件的话，建议到中医妇科大夫那里面诊辨证开汤药调理，平时生活中注意保暖方面由于年龄比较小，卵巢功能还没有发育完善，出现这种情况应该是属于比较常见的，不放心的话可以找专业的中医吃中药来进行调理一下，也可以去医院抽血化验，保证休息和睡眠。 一般正常情况下是一个月左右规律来一次月经的，推迟不超过一周也是正常的范围，平时还是要避免劳累着凉，避免油腻辛辣刺激饮食的，如果现在推迟时间比较长的话，也可以做一下B超，看看情况，用药来调理一下月经。