唐河妇科医院分析正常情况下月经应该是出血，鲜红色量适中，持续3~7天的，有时候劳累着凉，经血排出不畅等等很多因素都有可能会出现月经颜色深，现在这种情况的话也是可以适当的保暖，热敷一下肚子，喝些红糖水来调理一下。

　　如果月经是黑色的，应该是身体着凉引起的。所以在来月经的时候不要吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃点水果蔬菜，放松自己的心情，不给自己压力的，注意身体的防寒保暖。例假血是黑色考虑是血瘀不畅的症状，可能是和经期受寒或吃了寒凉食物后导致经血淤积排出不通畅有关，建议注意经期卫生，适量喝红糖水促进经血排出。