唐河康桥红会医院分析，根据您描述的情况，时间短，硬度不够，可能存在性功能障碍，建议就诊男科，进行详细的检查和评估，以制定合适的治疗方案。可以到医院进行相关的检查，比如阴茎血流、精索静脉曲张等等，看看是不是有器质性的病变，找到原因针对性的治疗。

　　养成好的生活习惯，树立正确的认识，多参加体育锻炼，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持充足的睡眠。保持健康的饮食习惯，避免油炸和过于油腻的食物，控制体重，戒除这些不良习惯，控制性生活的频次，不要吃辛辣刺激食物，不要饮酒，多休息。