唐河康桥医疗门诊部指出，硬度不够可能是由多种因素导致的，包括生理和心理因素。

　　首先，年龄是一个重要因素。男人随着年龄增长，男性的体力、性功能可能会逐渐减退，导致勃起硬度不够。

　　其次，一些躯体疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等，也可能影响勃起功能。这些疾病可能会破坏血管，而阴茎的勃起需要血管的充血过程。

　　此外，心理疾病和心理压力也是常见的原因，比如夫妻感情不和、工作压力过重、心理过度抑郁焦虑等，都可能影响男性的勃起功能。

　　同时，内分泌因素也可能导致勃起硬度不够，如性腺功能减退等。

　　每个人的情况都是独特的，因此建议根据具体情况选择适合自己的方法。如果硬度不够的问题持续存在或影响到了生活质量，建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。建议您尽早到正规医院做相关检查：前列腺液常规、阴茎敏感度测试等，明确病因。

　　平时要注意养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，忌辛辣燥热食物及烟酒，补充优质蛋白，早睡早起，不要熬夜，强身健体，早睡早起，坚持锻炼身体，改善身体素质。平时避免熬夜和压力过大，避免性生活次数太频繁。

　　勃起硬度不够这种情况也属于阳痿。阳痿一般表现为阳痿不举，或者是举而不坚，硬度不够。如果你对自己的勃起硬度感到不满意，建议尽快就医，以便找到适合自己的解决方案。 建议您及早去正规的男科医院进行检查治疗，医生结合您的情况进行专科检查,以明确病因病情,进行个性化治疗,以达到理想的治疗效果。

　　适当锻炼身体，合理作息时间，不要熬夜，保持心情愉快!食用新鲜蔬菜水果，不要食用辛辣刺激的食物。忌烟酒，多食用含锌丰富的食物。

　　，男性出现这种勃起硬度不够，很多时候考虑和自己本身的一些不好的习惯，慢性的炎症的病变等等，这些都是有关系的，可能需要进行一系列的检查以确定具体原因。这包括抽血化验雄激素水平，以评估雄激素是否处于正常范围;进行阴茎血流多普勒的检查，以了解阴茎海绵体的充血功能;以及龟头神经敏感度的检查。这些检查有助于明确具体的病因，从而进行针对性的治疗。

　　平时注意戒除手淫的不良习惯，避免劳累熬夜，避免饮酒吸烟，避免紧张焦虑，调整好状态，多锻炼身体，避免受凉感冒。