唐河康桥医疗指出，“硬度不够”医学上叫做勃起功能障碍，硬度不够的表现一般为阴茎无法完全勃起，或勃起过程中阴茎变软。长期硬度不够不仅会导致性满意度下降，影响夫妻感情，严重时还会影响生育。

　　手淫引起勃起硬度不够，这首先需要戒掉手淫的。勃起硬度不够可考虑是勃起障碍的问题，这可能是由于多种原因导致的，如雄激素水平不足、肾气亏虚、阴茎海绵体充血功能障碍等。勃起障碍是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面一类的问题，没有硬度不能插入。分清是什么引起功能障碍之后再决定如何治疗。具体您到底什么原因阳痿建议您去正规医院泌尿科就诊，做专业检查，对症治疗

　　你也要良好的生活习惯，戒烟酒、积极规律地锻炼身体。日常生活中要合理膳食，多吃富含蛋白质和锌的食物，坚持运动，养成早睡早起的好习惯。

　　这样的情况就是勃起功能障碍，病因多数是手淫频繁，房劳过度，压力太大，思虑过度，生活不规律等。建议不要随便吃药。可到医院及时就诊治疗。维持积极、乐观的心态，伴侣之间要坦诚沟通彼此的需求和感受，互相理解和支持，帮助患者减轻焦虑和压力。