唐河男科医院指出，这种情况多长时间了？有没有手淫的习惯?根据你的描述，左边睾丸下方的疼痛可能是由于轻微的肌肉拉伤、精索静脉曲张、睾丸炎、睾丸扭转、睾丸肿瘤等原因造成的。为了更准确地判断原因，建议您可以去医院做一个详细的检查，包括体格检查、前列腺液常规、前列腺阴囊彩超等，找到具体原因，才能更好的治疗。

　　根据你的描述，你有没有受过外伤?做过什么检查没有?是一直痛还是间断痛?一般多考虑为睾丸附睾的炎症反应或者是精索静脉曲张引起的这种表现。对于现在这种情况到专业的泌尿外科检查一下，去做个阴囊的超声检查来看看目前是否存在精索静脉曲张或附睾炎的可能性，根据检查结果来看看是否需要治疗。

　　平时生活起居要有规律。适当休息，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯，清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，多饮水，保持清洁卫生，经常勤换洗内裤。这有助于缓解症状。