从X线片上咱们不难发明股骨头欠好死，还丰含另外一种人体所需的重要矿物质--磷。可以弥补骨骼中矿精神成分的丢失。都会伴随骨的矿精力含量，含钙较丰厚的是乳制品，尤此中 在普通食品中，牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如牛奶、酸奶、冰淇淋等。、早期，需要量。当然由于老年人副本钙质就丢失很多，以是逐日给予充足的钙质，即钙质含量的变动。它们不但高含钙质，在这些乳成品中的钙磷比值对比适中，或者使钙磷等物资富余吸引。所以钙需要量更大。如果天天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以抵达成人的钙。

　　为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常'晒太阳'，每日'晒太阳'1小时左右，这样会收到更好的效果。

　　牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失;牛奶与含有植酸、 草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食， 也不可与浓茶一起喝。为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、 维生素D成为'复合奶'。

　　或在普通牛奶中加入鱼肝油(含大量维生素A和维生素D) 或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。

　　股骨头坏死患者除了乳制品，另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、 钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此， 多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂， 可增加矿物质和蛋白质的溶出率。

　　以上主要是针对骨坏死的防治措施做了一个简单的介绍，相信大家看了之后对这种疾病也有了一定的了解。同时，建议有这种疾病的及时到正规的医院接受治疗，以免耽误病情治疗的较佳时期，较后祝大家身体健康。

　　骨坏死对患者和家庭来说都是很可怕的疾病，很多患者对于骨坏死的发生总是接受不了，但是既然事情已经发生那就要积极的配合治疗。对于没有患病的人来说知道骨坏死的防治方法是很有好处的，一起来了解一下相关知识。

　　1.有规律进行体育锻炼;

　　2.对非创伤性骨坏死高危人群可以再治疗疾病的同时，采用改善血液循环的药物，还可应用调节血脂代谢的药物。

　　3、预防骨折的发生(尤其是中老年，特别是女性)，重要的是骨折后要及时正确处理;对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管骨瓣头植骨，促时股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性发生。

　　4、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　5、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止洒精吸收。

　　6、对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工作种并及时就医。

　　7、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，饮食应丰富多样，预防高脂、高糖食品，适当补充钙，奶制品、鱼类和蔬菜中含钙量高;注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　唐河红会医院温馨提示：以上内容是骨坏死的防治方法，希望大家了解之后能够记住。骨坏死虽然发生的不多，但是为了预防发生该疾病我们还是要做好疾病的预防，以免在发生骨坏死以后造成对身体更大的伤害。