河南唐河男科医院指出，目前的问题就是手淫以后平时经常勃起，但是硬度不是太高，再就是时间短，这通常与勃起功能障碍有关。可能是过度自慰、情绪紧张、龟头炎前列腺炎、勃起功能障碍等原因导致的。

　　这个需要了解有没有规律性生活，固定性伴侣，每次性生活射精，包皮长不长。治疗的话，需要先控制手淫频率，规律服用药物，这种情况需要及时的去医院进行检查，确定具体的原因之后再进行治疗。

　　平时要保持充足的睡眠，多吃蛋白质含量高的食物以及坚果类的食物。保持积极的心态，放松心情，避免过度焦虑和压力。改善生活方式，戒烟、戒酒、保持充足的睡眠，并适当进行体育锻炼。