唐河康桥红会医院表示，你之前有过这种情况吗？有多久了？有尿频尿急尿不尽等情况吗？阳虚或肾阴虚均可引起遗精，遗精多为肾阳虚或肾阴虚引起的个体肾气不足、肾精不足引起的精液自溢。除此之外，也有实证会造成遗精的。为了明确具体情况，建议前往中医内科就诊，完善四诊合参，明确肾阴虚或肾阳虚引起的遗精，遵医嘱积极处理。

　　在日常生活中注意休息，避免过度劳累。生活起居，节制性欲，戒除手淫，可以适当食用猪肾等补益食品，避免食用辛辣、刺激性食物。少食醇酒厚味及辛辣刺激性食品。要保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张等情绪。保持充足的休息，尽量不要长时间熬夜。